Психологическая помощь при профессиональном выгорании

Профессиональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом на работе, что обычно приводит к снижению мотивации, продуктивности и даже ухудшению здоровья.


Особенно часто выгорание затрагивает предпринимателей и топ-менеджеров, которые ежедневно сталкиваются с высокой нагрузкой, ответственностью и необходимостью принятия сложных решений.


Без преодоления выгорания наступает потеря интереса к работе, ухудшение отношений с коллегами и близкими, а также полное эмоциональное опустошение.

Психологическая помощь при профессиональном выгорании

Частые причины выгорания у предпринимателей и топ-менеджеров

Постоянная ответственность

Руководители часто берут на себя огромную ответственность за успех компании, что создает высокий уровень стресса.

Ненормированный рабочий день

Нехватка времени на отдых и личные дела приводит к хронической усталости, апатии и выгоранию.

Боязнь делегировать

Часто предприниматели и управленцы не доверяют своим сотрудникам выполнение критичных задач, что увеличивает нагрузку на них самих.

Нескем поговорить

Бесконечный стресс и нехватка эмоциональной поддержки со стороны коллег, друзей и близких может усилить чувство выгорания.

Нет понятных целей

Постоянные требования к высокой производительности, при этом отсутствие понятных целей, приводят к снижению самооценки.

Отсутствие границ

Когда работа "сливается" с личной жизнью, люди не могут восстановить силы, что приводит к перегрузке, выгоранию и потере баланса.

Как понять, что у вас профессиональное выгорание?

Симптомы профессионального выгорания:


  1. Эмоциональное истощение: Чувство усталости, нехватки энергии и мотивации.
  2. Цинизм: Снижение интереса к своей работе и коллегам, чувство, что ничего не приносит удовлетворения.
  3. Физические симптомы: Постоянные головные боли, бессонница, проблемы с желудком и другие признаки стресса.
  4. Проблемы с концентрацией: Трудности в принятии решений, забывчивость, снижение продуктивности.
  5. Отсутствие радости от работы: Потеря интереса к любимым задачам и ощущения, что работа не имеет смысла.


Запишитесь на диагностику

Не ждите, пока выгорание возьмёт над вами верх. Запишитесь на бесплатную диагностику уже сегодня, чтобы начать путь к восстановлению и возвращению энергии. Мы вместе преодолеем этот кризис и вернем вам вдохновение для работы и жизни.

Как я могу помочь вам выйти из выгорания?

Психологическая помощь при выгорании:

Как профессиональный психолог, я предлагаю специализированную помощь для предпринимателей и топ-менеджеров, направленную на восстановление энергии и внутренней гармонии. Вместе мы будем работать над:


  1. Психологической разгрузкой: Помощь в управлении стрессом и снятии напряжения.
  2. Перестройкой на здоровые приоритеты: Работа над балансом между работой и личной жизнью.
  3. Развитием самоосознанности: Выявление корня проблемы и путей ее решения.
  4. Управлением эмоциями: Учеба в осознанности и эмоциональной саморегуляции для предотвращения будущих кризисов.
  5. Планированием восстановления: Постепенное возвращение к нормальному ритму работы с учётом собственных потребностей и энергии.


Я работаю с предпринимателями и топ-менеджерами, помогая им преодолевать выгорание и восстанавливать мотивацию. В моей практике я использую подходы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психоанализе и коучинге.

Как работает консультация?

Запишитесь на консультацию

Не ждите, пока выгорание возьмёт над вами верх. Запишитесь на консультацию уже сегодня, чтобы начать путь к восстановлению и возвращению энергии. Мы вместе преодолеем этот кризис и вернем вам вдохновение для работы и жизни.