«Зачем всё это?» — вопрос, от которого не спрятаться. Но с ним можно работать.
Вы не в депрессии — у вас есть силы, работа, может быть даже успех. Но внутри — пустота. Ощущение, что жизнь идёт по инерции, без направления и цели. Вы перестали понимать, чего хотите. Старые ответы не работают, а новые не приходят. Это экзистенциальный кризис — и он не лечится «списком целей на год».
МИП
1004 ч
ICTA
300 ч
Среда Обучения
400 ч
Супервизия
150 ч
Как это ощущается
Жизнь на автопилоте
Вы делаете всё правильно — но чувствуете себя зрителем собственной жизни. Как будто это происходит не с вами.
Экзистенциальная пустота
Не грустно, не тревожно — просто пусто. Нет «огня», нет интереса, нет ощущения, что это имеет значение.
Паралич выбора
Вам нужно решить — уйти или остаться, менять или терпеть — но любой выбор кажется одинаково бессмысленным.
Отчуждение
Люди вокруг живут «нормально», а вы не понимаете, как. Будто вы видите что-то, чего не видят другие — и от этого одиноко.
Поиск, который не находит
Вы читали книги, смотрели лекции, может быть медитировали. Но ответ не пришёл — потому что его нельзя «узнать», его нужно прожить.
Страх: «а вдруг смысла нет?»
Самый пугающий вопрос. А вдруг это всё — без цели? Мы поработаем и с этим.
Смысл не находится — он создаётся
Мой подход к экзистенциальным вопросам:
- Разрешаем себе не знать — первый шаг: перестать паниковать от неопределённости. Не знать, куда идти — нормально. Мы создадим пространство, где это можно выдержать.
- Ценности вместо целей — цели могут потерять смысл, ценности — нет. Мы разберёмся, что для вас по-настоящему важно — не по статусу, а по ощущению «это — моё».
- Контакт с собой — экзистенциальная пустота часто означает, что вы потеряли связь со своими потребностями, желаниями, эмоциями. Мы восстановим этот контакт.
- Ответственность за свободу — экзистенциальный подход говорит: вы свободны выбирать — и это одновременно прекрасно и пугающе. Мы научимся обращаться с этой свободой.
- Маленькие эксперименты — не «найти смысл жизни за одну сессию», а попробовать: что резонирует, что зажигает, что чувствуется правильным.
Что вы получите
- Пространство, где можно честно задать себе вопросы, которые вы избегали
- Карту своих ценностей — не абстрактных, а тех, которые вы чувствуете
- Способность принимать решения в условиях неопределённости
- Ощущение направления — даже если конечная точка ещё не видна
- Навык обращаться с экзистенциальной тревогой, не бежа от неё
Бессмысленность — это не конец. Это пространство для нового начала.
Запишитесь на консультацию. Мы не будем искать «правильный ответ» — мы будем искать ваш.
Экзистенциальный подход + ACT · 60 минут · Глубоко, но конкретно
Связанные специализации
Возможно, вам будет полезно почитать о смежных темах