Вам за 35 — и вдруг кажется, что жизнь прошла мимо. Это не конец. Это начало нового этапа.
Вы достигли того, к чему стремились: карьера, семья, стабильность. Но радости нет. Вместо неё — вопросы: «это всё?», «зачем?», «что дальше?». Тело стареет, время ускоряется, а привычные ответы больше не работают. Это кризис среднего возраста — и это не поломка, а приглашение к честному разговору с собой.
МИП
1004 ч
ICTA
300 ч
Среда Обучения
400 ч
Супервизия
150 ч
Как это ощущается
«Это всё?»
Вы посмотрели на свою жизнь — и поняли, что она не та, которую хотели. Или та — но она не приносит того, что вы ожидали.
Переоценка достижений
Карьера, деньги, статус — вдруг кажутся пустыми. «Я потратил 15 лет на то, что мне не нужно».
Страх упущенных возможностей
Вы начинаете считать: сколько осталось, что не успели, кем не стали. И от этих подсчётов — тревога.
Желание всё бросить
Уехать, развестись, уволиться, начать заново. Импульс сильный — но непонятно, это настоящее желание или бегство.
Чувство одиночества
Вы вроде окружены людьми — но по-настоящему поговорить не с кем. Никто не понимает, что с вами происходит.
Тело напоминает о времени
Первые «звоночки» здоровья, изменения внешности, снижение энергии. Тело говорит то, что вы не хотите слышать.
Не «переживите это» — а используйте как трамплин
Кризис среднего возраста — это экзистенциальный вызов: жизнь требует пересмотра. Мы работаем в экзистенциальном подходе + ACT:
- Что для вас по-настоящему важно? Не то, что «надо», не то, чего ждут другие — а то, от чего у вас горят глаза.
- Что вы откладывали? Мечты, потребности, части себя, которые вы «засунули под ковёр». Пора достать.
- Как жить с конечностью? Страх смерти, старения, упущенного времени — нормальные экзистенциальные переживания. Мы учимся обращаться с ними, а не бежать.
- Что менять, а что оставить? Не всё нужно ломать. Иногда достаточно перестроить, а не разрушить.
Это не конец. Это середина — и она может стать лучшей частью.
Запишитесь на консультацию. Мы разберёмся, что за этим кризисом стоит — и найдём то, ради чего стоит продолжать.
Экзистенциальный подход · 60 минут · Без клише
Связанные специализации
Возможно, вам будет полезно почитать о смежных темах