Горевание — это не то, что нужно «пережить». Это то, через что нужно пройти.
Смерть близкого. Развод. Потеря здоровья, работы, дома. Завершение важного этапа жизни. Любая значимая потеря оставляет дыру — и никакие «время лечит» не помогают. Я не тороплю. Я не говорю «всё будет хорошо». Я помогаю прожить эту боль — и постепенно вернуться к жизни, не забывая того, что было.
МИП
1004 ч
ICTA
300 ч
Среда Обучения
400 ч
Супервизия
150 ч
Горевание бывает разным
Смерть близкого
Родитель, партнёр, друг, ребёнок. Боль, которую невозможно описать словами. Вы не знаете, как жить дальше.
Развод как утрата
Вы потеряли не только человека — вы потеряли будущее, которое планировали. Семью, которая была. Себя в этих отношениях.
Потеря здоровья
Диагноз, который перечёркивает планы. Ограничения, с которыми нужно научиться жить. Горевание по «тому, кем я был».
Потеря проекта, бизнеса, карьеры
Вы вложили годы — а оно закончилось. Это тоже утрата, даже если окружающие не понимают масштаба.
Отложенное горевание
Потеря произошла давно — но вы не горевали. «Держались», «были сильным», «некогда было». А теперь это догнало.
Вина перед ушедшим
«Я не успел сказать», «я мог сделать больше», «почему я жив, а он нет». Вина — частый спутник горевания.
Пространство для боли — и путь обратно
- Дать место чувствам — горе нельзя «обойти», можно только пройти через него. Я создаю безопасное пространство, где можно чувствовать то, что вы чувствуете — без оценки и без спешки.
- Работа с виной и гневом — «Я не успел», «почему он?», «это несправедливо» — нормальные части горевания. Мы не подавляем их — мы проживаем.
- Восстановление смысла — потеря разрушает картину мира. Мы постепенно строим новую — не перечёркивая прошлое, а включая его.
- Ритуалы и символы — иногда помогает создать ритуал прощания, написать письмо, найти способ «нести с собой» память о том, кого вы потеряли.
- Возвращение к жизни — постепенно, шаг за шагом: восстановление режима, контактов, интересов. Не «забыть и двигаться дальше», а «нести с собой и жить».
Вам не нужно проживать это в одиночку.
Запишитесь на консультацию. Я не буду торопить и не буду давать советов. Я буду рядом — пока вы проходите через это.
Бережно · В вашем темпе · Без клише
Связанные специализации
Возможно, вам будет полезно почитать о смежных темах