Тело говорит то, что вы не позволяете себе сказать словами
Головные боли, проблемы с ЖКТ, ком в горле, боли в спине, хроническая усталость — а врачи разводят руками: «по анализам всё в норме». Это не значит, что вы придумываете. Это значит, что тело выражает то, что не получает выхода: тревогу, подавленные эмоции, хронический стресс. Мы найдём связь между телом и переживаниями — и дадим им другой выход. Прежде чем работать с психосоматикой, важно исключить медицинские причины. Если вы ещё не были у врача — начните с обследования. Я работаю с теми случаями, когда медицинские причины исключены или лечение не даёт полного эффекта.
МИП
1004 ч
ICTA
300 ч
Среда Обучения
400 ч
Супервизия
150 ч
Когда тело сигналит
Головные боли напряжения
Тяжесть, давление, «обруч» на голове. Таблетки снимают на время — но боль возвращается. Часто связана с подавленным гневом или хроническим напряжением.
Проблемы с ЖКТ
Синдром раздражённого кишечника, боли в желудке, тошнота перед важными событиями. Кишечник — «второй мозг», и он реагирует на стресс.
Ком в горле
Ощущение, что что-то мешает глотать. Обследования чистые — но ком не уходит. Часто связан с невысказанными эмоциями.
Боли в спине и шее
Хроническое напряжение мышц, которое не снимается массажем. Тело «несёт» то, что вы не можете или не позволяете себе сбросить.
Хроническая усталость
Вы высыпаетесь — но сил нет. Анализы в норме — но тело отказывается работать. Как будто «батарейка» разряжена на клеточном уровне.
Кожные реакции
Экзема, псориаз, крапивница — обостряются при стрессе. Дерматолог лечит кожу, но триггер остаётся внутри.
Не «всё в вашей голове» — а «тело и психика связаны»
- Восстанавливаем связь тело-эмоции: многие люди не замечают своих эмоций — но тело замечает. Мы учимся «слышать» тело и понимать, что оно пытается сказать.
- Находим подавленные переживания: тревога, гнев, страх, горе — что не получило выхода? Что вы «проглотили»?
- Работаем со стрессом: хронический стресс — главный двигатель психосоматики. Мы находим источники и учимся снижать напряжение — не временно, а системно.
- Техники телесного расслабления: прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные техники, заземление — конкретные практики, которые снимают мышечное напряжение.
- Параллельно с лечением: я работаю в связке с вашим врачом, а не вместо него. Психологическая работа дополняет медицинскую.
Что вы получите
- Понимание связи между вашими переживаниями и телесными симптомами
- Снижение интенсивности и частоты психосоматических проявлений
- Конкретные техники для работы с телесным напряжением
- Навык замечать и выражать эмоции до того, как они уходят в тело
- Более осознанное отношение к своему телу и его сигналам
Тело — не враг. Оно — союзник, который сигналит о важном.
Запишитесь — и мы разберёмся, что ваше тело пытается сказать. Вместе с медициной, а не вместо неё.
Параллельно с лечением · 60 минут · Конкретные техники
Связанные специализации
Возможно, вам будет полезно почитать о смежных темах