Отношения, в которых больно — не обязательно отношения, из которых нужно уходить
Ссоры, отдаление, невозможность быть собой рядом с близким. Ревность, которая разъедает. Одиночество вдвоём. Или одиночество без пары, которое давит. За каждой из этих ситуаций стоят паттерны — привычные способы строить близость, заложенные ещё в детстве. Мы разберёмся в них и найдём другой способ.
МИП
1004 ч
ICTA
300 ч
Среда Обучения
400 ч
Супервизия
150 ч
С чем приходят
Конфликты по кругу
Одни и те же ссоры, одни и те же обиды. Вы знаете реплики партнёра наизусть — но ничего не меняется.
Созависимость
Ваше настроение полностью зависит от партнёра. Вы не можете быть спокойны, если он недоволен. Вы потеряли себя в отношениях.
Страх близости
Вы хотите отношений — но когда кто-то приближается, внутри включается тревога. Вы дистанцируетесь, уходите, находите причины не сближаться.
Ревность и контроль
Проверяете телефон, мониторите соцсети, допрашиваете. Вы понимаете, что это разрушает — но не можете остановиться.
Одиночество
Вам 30, 40, 50 — а глубоких отношений нет. Или были — но заканчивались по одному сценарию. И вы не понимаете, что делаете не так.
Невозможность уйти
Вы знаете, что отношения вам вредят — но уйти не можете. Страх одиночества, вина, привычка, надежда «а вдруг изменится».
Отношения с другими начинаются с отношений с собой
- Паттерны привязанности: разбираемся, как вы привыкли строить близость — избегающий, тревожный, дезорганизованный стиль. Это не ярлык, а карта.
- Ваши «красные кнопки»: находим триггеры, которые запускают конфликты, ревность, отдаление. Обычно это не то, что говорит партнёр, а то, что вы слышите между строк.
- Коммуникация: учимся говорить о потребностях, а не о претензиях. «Мне важно чувствовать…» вместо «Ты никогда не…».
- Границы в отношениях: где заканчиваетесь вы и начинается другой человек. Как любить — и не терять себя.
Разобраться в отношениях — значит разобраться в себе.
Запишитесь на консультацию — и мы вместе посмотрим, что стоит за трудностями в ваших отношениях.
Бережно · 60 минут · Без осуждения
Связанные специализации
Возможно, вам будет полезно почитать о смежных темах